프리랜서 D로긴의 글 저장소

오메가3는 체내의 중성지방 축적을 방지해줍니다. 근데 오메가 중에서도 알티지 오메가3는 더욱 높은 효능이 있다고 하여 화제가 되고 있는데요. 오늘 포스팅에서는 알티지 오메가3 효능 및 RTG 오메가 잘 고르는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 알티지 오메가3 뭔가요? 쉽게 설명드리면 오메가3는 TG라는 1세대와 EE라는 2세대 형태가 있습니다. TG형은 자연스럽게 글리세롤 흡수를 할 수 있다는 장점이 있지만 포화지방산이라는 잡스러운 기름이 많아 흡수할 수 있는 영양이 적게 이루어지고 EE형은 함량도가 높지만 형태적으로 에탄올 분자가 몸에 남고 흡수율이 떨어지는 단점이 있습니다. 근데 RTG는 3세대 오메가로 이들의 단점을 보완한 형태이고요. 흡수율 및 함량도가 가장 높습니다. 그 대신 조금 더 비싸겠죠..

누군가의 말소리가 잘 들리지 않거나 양쪽 귀에 같은 소리가 안 들리는 경우 귀지가 가득 차 있는 상태를 의심할 수 있는데요. 오늘은 과도하게 귀지가 쌓였을 때 이를 녹이는 약과 귀지 청소기 사용 방법에 대해 소개하도록 하겠습니다. 평소에 귀지 관리하는 방법은? 귀지는 처음부터 귀 안에 들어가 쌓이는 게 아닙니다. 시작은 귓바퀴에서 각질과 유분이 모이는 것이라고 하더라고요. 그러므로 귀 뒤나 귓바퀴 겉 부분을 평소 샤워할 때 잘 닦아주는 것이 좋습니다. 그렇다고 면봉으로 귀를 자주 파는 것은 매우 좋지 않은 습관인데요. 귀지는 청력에 이상이 없는 경우를 제외하면 안 파는 것이 좋다고 합니다. 이는 미국 의학계에서 공식화한 사실인데요. 귀지는 윤활 & 항균 작용을 일으켜 귀를 보호하며 내버려 두면 턱의 움직..

중장년이 되면 노화로 인해 무릎관절이 특히나 약해집니다. 남성보다는 여성이 40% 정도 더 관절염으로 고통받는다는 통계가 있는데요. 그래서인지 무릎 관절 영양제는 40대부터 스스로도 잘 챙겨 먹고 어버이날 선물로도 많은 사랑을 받고 있는 것 같습니다. 오늘은 우리가 자주 찾는 무릎관절 영양제 잘 고르는 법 두 가지와 무릎관절 영양제에 들어가야 할 필수 영양소를 알려드릴게요! 무릎관절 영양제 왜 잘 골라야 할까? 무릎관절이 약해져 관절염으로 발전할 경우 조금만 방치해도 통증이 커져 일상생활에 바로 지장을 줍니다. 이 질환을 앓고 있는 사람도 참 많은데요. 2019년을 기준으로 남성 환자는 897193명, 여성은 2071374명으로 이제 거의 300만 명 가까이 고통받고 있습니다. 근데 최근에는 이런 점을 ..

수전증은 가만히 있어도 뭔가 활동을 할 때도 손이 덜덜 떨리는 질환으로 이로 인해 일상생활에서 불편을 겪는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 수전증이 왜 생기는지 원인과 이유를 살펴보고 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수전증 원인은 불명 이유는 명확하다? 수전증이 생기는 정확한 원인에 대해서는 아직 밝혀진 바 없습니다. 현대 과학에서도 손 근육을 조절하는 소뇌의 세포들이 일찍 노화되거나 한 파트에 장애가 생겨 생기는 것 정도라고 추정하고 있습니다. 그러나 수전증이라는 현상 자체가 생기는 이유는 명확한 편인데요. 질환의 전조증상 혹은 이유 불명 둘 중 하나입니다. 원인 파악이 어려운 수전증은 전문 용어로 본태성 진전증이라고 불리는데요. 이유가 어떻든 수전증은 나이를 먹을수록 떨림 횟수는 감소하고 진폭이..

스트레스가 쌓여 제대로 풀지 못하면 정신적으로도 고통스럽겠지만 몸에서 바로 반응이 나타나기 시작합니다. 이런 분들이 많은지 최근 5년 사이에는 스트레스성 공황장애 환자가 60%나 증가했다고 하더군요. 그래서 오늘은 스트레스성 공황장애가 나타날 때의 증상 및 치료 극복법을 한 번 알아보도록 하겠습니다. 스트레스성 공황장애 증상 스트레스성 공황장애의 대표적 증상은 극심한 혼란과 호흡곤란입니다. 이 상황에서는 적당히 숨 쉬기 어려운 정도가 아니라 누군가가 목을 조르는 것과 같은 질식을 느낀다고 합니다. 때로는 식은땀이 나며 발작 증상이 생기기도 하는데요. 스스로는 멈추고 싶어도 제어가 되지 않기 때문에 죽을 것 같은 불안함을 안게 된다고 하네요. 스트레스성 공황장애 치료 스트레스성 공황장애는 스스로 정확한 병..

위경련은 위장 운동이 평소와는 달리 증가해 과도한 수축이 일어나고 명치끝 부위에 심한 통증을 느끼는 것을 일컫습니다. 이 현상이 일어나면 정신도 없고 어떻게 해야 할지 몰라 끙끙 앓게 되는데요. 오늘은 위경련이 일어났을 때 생기는 증상과 응급 처치 방법 그리고 이때 피해야 할 음식을 한 번 알아보도록 하겠습니다. 위경련의 증상은? 앞서 말씀드렸듯 명치끝 부분을 누군가 쥐어짜는 것처럼 아픕니다. 통증은 심해지다 말다가를 반복하며 어지러움과 식은땀이 동반됩니다. 음식물을 먹은 지 얼마 안 됐을 때는 구토나 위하곤란이 같이 오기도 하는데요. 이는 아픈 부위에 음식이 지나갈 때 이물감과 뻐근함이 느껴지는 것을 말합니다. 위경련 응급 처치 방법은? 어떤 기저질환이 있어 위경련이 자주 일어나는 사람은 예방을 위한 ..

질 유산균은 왜 먹어야 하나요? 여성의 질 안엔 유익균과 유해균이 공존합니다. 건강한 질에서는 유익균이 활약으로 혐기성균이 1% 미만으로 발견된다고 하는데요. 유익균이 평소에는 젖산 분비를 해서 pH 4.5 이하의 산성 상태를 만든 뒤 나쁜 균을 퇴치하고 억제하는 역할을 하기 때문입니다. 만약 이런 상태에서 혐기성균이 증가하면 어떻게 될까요? 자궁경부암, 난소암 등 각종 암을 유발하게 될 가능성이 커집니다. 그래서 여성 질 유산균은 필수적으로 꼭 먹어야만 하죠. 오늘은 여성 질 유산균 고르는 법과 추천 성분이 들어있는 제품들을 소개할게요. 여성 질 유산균 고르는 법은? 시중에 나온 제품들 중에서 가장 먼저 확인해야 할 포인트는 "질 내 기능성 제품"인지 확인하는 것입니다. 그냥 유산균이라고 쓰여있는 제품..

탈모 때문에 고생하는 사람이 1000만 명을 돌파했다는 통계가 있습니다. 이제 탈모는 유전적 이유뿐만 아니라 환경적 요인 때문에 관리해야 하는 질환이 되었는데요. 오늘은 탈모약 탈모샴푸 등 탈모 관련 제품들을 제대로 고르는 법도 살펴보고 탈모약이 성기능 저하를 가져온다는 속설이 맞는지 진상을 밝혀보도록 하겠습니다. 탈모약 성기능 저하 속설 진실, 사실일까? 탈모약의 경우 그동안 성기능 저하 부작용 속설 때문에 많은 분들이 꺼리고 있었는데요. 실제로 시중에 나온 탈모약을 이용한 사람 중에서는 성기능 저하 부작용을 약 10% 정도 경험했다는 설문이 있습니다. 하지만 이는 최근 미국 워싱턴 대학교에서 연구한 결과 탈모약을 바르거나 복용하며 생기는 성기능 저하 부작용은 일시적인 현상에 불과하다고 하는데요. 정자..