프리랜서 D로긴의 글 저장소

차를 마시면 기분도 좋아지고 저마다의 성분 때문에 몸도 좋아지게 됩니다. 특히 녹차는 효능과 향이 좋아 대중적으로 마시면서도 여러 오해가 쌓인 대표적인 차인데요. 오늘은 녹차의 효능을 한 번 알아보고 카페인이나 다이어트 효과 등으로 알려진 여러 오해들의 진실을 알려드리도록 하겠습니다. 녹차의 효능 녹차의 대표적인 효능은 콜레스테롤 수치와 혈당을 낮춰주는 것입니다. 자주 음용하면 충치를 예방해주고 혈전 형성도 막아주며 항산화 작용을 하여 노화도 방지해줍니다. 뿐만 아니라 녹차는 심리적인 건강도 찾게 해 주는데요. 싱가포르에서 진행된 연구에 따르면 정기적으로 반 잔 이상의 녹차를 마시지 않는 사람은 녹차를 사랑하는 사람들보다 우울증에 걸릴 확률이 21% 높다고 합니다. 차를 마시면 스트레스 지수 호르몬 코르..

현 시국에 대한 반사이익으로 2030 세대의 수요가 늘며 골프가 전성기를 누리고 있습니다. 그래서 골프장은 요즘 예약이 쉽지 않으며 레슨비, 캐디 몸값도 많이 오르고 있다고 하는데요. 오늘은 골프를 시작하는 사람들을 위해 골프 레슨 비용 및 준비물 그리고 골프웨어 복장 잘 고르는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 골프 레슨 어디서 받으면 좋을까? 골프 레슨은 실내나 실외에서 받을 수 있습니다. 실내의 장점은 날씨의 영향을 받지 않고 실외 레슨 비용보다 저렴하다는 것입니다. 그러나 대개 실내 골프장은 지하에 있어서 공기가 탁하고 내가 친 샷이 날아가는 것을 잘 확인하는 것이 어렵습니다. 실외에서 받는 레슨은 탁 트여있어 내가 친 샷의 방향이나 거리를 직접 파악할 수 있습니다. 그러나 날씨의 영향을 받고 ..

혀를 자세히 보면 사람의 건강을 알 수 있습니다. 그런데 혀 백태가 생기는 원인은 제각각 다르다고 하는데요. 오늘은 혀 백태가 생기는 원인과 제거하는 방법을 알려드리고 관리 및 치료 방법까지 살펴보겠습니다. 백태란 무엇인가? 건강한 혀는 선홍빛에 가깝습니다. 설태는 이런 혀 표면에 하얗거나 검게 물질이 끼어있는 것을 말합니다. 백태는 설태의 일종으로 흰색, 회백색, 누런색 등의 물질이 껴있는 경우라 무조건 하얀 것만 백태라 부를 수는 없다고 하는데요. 혀 표면에 나는 돌기에 침, 박테리아, 세포 등이 붙어 백태가 생기곤 합니다. 혀 백태 원인은? 혀 백태는 다양한 원인에 의해 일어납니다. 특정 질환이 있어도 생길 수 있고 고혈압 초기 증상으로도 알려져 있습니다. 혈압이 올라가면 혓뿌리부터 백태가 짙게 생..

5월부터 한여름까지는 자외선이 강해 선크림을 자주 찾게 되는 것 같습니다. 근데 지난해에 썼던 선크림을 발라도 되나 걱정하시는 분들이 꽤 있더라고요. 그래서 오늘은 선크림 유통기한과 유통기한이 지난 선크림은 어떻게 활용해야 하는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. > 선크림 유통기한은? 대체로 선크림에 써 있는 유통기한은 24개월입니다. 하지만 선크림 마개를 개봉한 후에는 약 1년 동안만 제 기능을 한다고 해요. 특히 햇빛이 잘 드는 곳이나 온도가 높은 곳 등에서 보관을 했다면 제품은 쉽게 손상됩니다. 그래서 성분에 따라 개봉 후 6개월 이내에 사용 가능하다는 문구가 등장하기도 합니다. 간혹 미백이나 노화 방지 등을 위해 무언가 더 들어간 선크림을 볼 수 있습니다. 근데 오히려 이런 제품들은 화학성분이 더 ..

일상을 잘 보내다가 이유 없이 한쪽 눈 떨림이 오고 이 현상이 반복되는 분들이 있으실 겁니다. 오늘은 한쪽 눈 떨림이 왜 일어나는지 이유와 원인에 대해 살펴보고 그동안 공개된 정확한 치료법에 대해 공유해 드리도록 하겠습니다. 한쪽 눈 떨림 원인 눈 떨림은 전문적인 용어로 eyelidmyokymia라고 안검근파동이라고 부르는데요. 근섬유가 리듬을 가지며 기복 있는 움직임을 갖는다는 뜻으로 벌레가 피부에서 움직이는 것과 같다며 이름 붙인 것이라고 합니다. 보통은 이 눈 떨림 현상을 마그네슘이 부족으로 여기며 마그네슘 영양제나 관련한 음식들을 드시는 분들 많은데요. 하지만 전문가들은 한쪽 눈 떨림 현상이 단순 영양 결핍이 아닐 수 있다고 말합니다. 물론 과도한 스트레스와 피로 누적, 과도한 카페인 음료, 잦은..

여름철에는 모기가 기승을 부립니다. 살충 스프레이를 쓰고 방지해도 어디선가 다시 모기가 날아오는데요. 원터치 모기장을 설치해서 원천 봉쇄하는 것은 모기뿐만 아니라 벌레 물림에도 가장 효과적인 방지책입니다. 오늘은 원터치 모기장 잘 고르는 법과 추천 제품, 가격대까지 한 번 살펴보겠습니다. 첫 번째 원터치 모기장 잘 고르는 법! 원터치 모기장은 말 그래도 설치가 쉬워야 합니다. 가끔 설치가 쉽다며 도구를 써서 설치해야 하는 제품이 있는데요. 가급적 도구를 쓰지 않고 설치가 빠르게 되는 것을 골라야 성가시지 않습니다. 좋은 제품은 3초에서 5초 안에 펼칠 수 있고 접이식으로 계절이 바뀌어서 모기가 없을 때는 보관도 용이합니다. 전반적인 소재는 고급 폴리에스테르를 쓴 제품을 고르는 것이 좋습니다. 폴리에스테르..

모기가 하나둘씩 나타나기 시작하면 그 자체만으로도 스트레스가 쌓입니다. 어떻게 모기를 잡고 퇴치할 수 있을까 걱정되시는 분들이 많을 텐데요. 오늘은 써본 사람은 계속 쓴다는 모기 퇴치기 잘 고르는 법과 추천 제품군에 대해 말씀드려 보겠습니다. 모기 퇴치기 좋은 이유? 모기를 퇴치하기 위해 다양한 방법을 쓸 수 있지만 각각의 단점이 있습니다. 피우는 모기향은 향이 올라와 호흡기에 좋지 않고 전기 모기채는 감전의 위험이 있어 아이 있는 집에서 쓰기 꺼려지며 그때그때 발견하는 모기만 잡을 수 있죠. 스프레이형 살충제는 냄새가 가구에 배고 아무리 무향이라도 그 느낌이 남고 전기 콘센트에 끼우는 모기향은 갈기가 귀찮습니다. 그래서 모기 퇴치기를 많이들 쓰시는데요. 모기를 램프로 모이게 만들어 고압 살충해버리고 조..

우리나라에서 발병하는 암 1~2위를 다툰다는 위암은 주로 남성이 많이 걸리며 40대 이상 환자가 급증하는 병입니다. 현재는 서구화된 식습관과 화학조미료 등의 영향으로 20대 환자도 늘고 있다고 하는데요. 오늘은 이런 위암의 초기 증상 생존율 그리고 예방 및 치료에 좋은 음식까지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 위암 초기증상 위암은 초기 증상이 딱히 없습니다. 그냥 속이 안 좋거나 피로도가 높아지거나 소화불량 증상이 있는 정도라 먼저 위암을 캐치하고 병원에 오는 사람은 드뭅니다. 그래서 대개는 건강검진할 때 위암이라는 사실을 알게 되죠. 위암 환자들 중 증상이 따로 나타나지 않아 우연히 치료를 시작하게 된 케이스가 80%에 육박하다고 합니다. 완치가 된 이후에도 재발률이 높아 위암이 발견된 후부터는 식습관 ..