프리랜서 D로긴의 글 저장소

중년이 많이 앓는다고 알려진 당뇨는 이제 20대와 30대도 많이 앓는 무서운 질환입니다. 2019년 기준으로 20대에서 30대까지 약 3만 명의 당뇨 환자가 나타나 지난 5년 동안 51.4%나 증가했다고 하는데요. 오늘은 20대부터 위험해진 당뇨에 좋은 과일과 음식 그리고 차에 대해서도 낱낱이 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 과일은? 보통 당이 많이 들어있어 과일은 당뇨에 도움이 안 된다는 편견을 갖기 쉽습니다. 하지만 과일도 비타민, 식이섬유, 미네랄이 풍부하게 있는 걸 골라 적정량 섭취하면 오히려 당뇨 개선 효과를 볼 수 있습니다. 특히 사과는 펙틴이라는 성분이 들어있는데 혈당을 낮춰주는 역할을 하며 딸기도 당 수치가 낮아 혈당관리를 하는데에 좋습니다. 체리 역시 당 지수가 그 자체로는 낮고 인..

> 2021년 1월에 선보인 삼성전자의 최고급 무선 블루투스 이어폰 갤럭시 버즈 프로. 노이즈캔슬 기능 및 풍부한 음역대, 최고의 통화품질, 배터리 용량 등 뭐 하나 빠지지 않아서 많은 리뷰어들의 찬사를 받곤 했습니다. 하지만 요즘 갑자기 갤럭시 버즈 프로를 사용하고 나서 외이도염을 앓고 있는 이들이 많아졌다는 소식이 일파만파 퍼졌는데요. 오늘은 이 사건의 전말과 외이도염 증상 및 추천 치료법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 갤럭시 버즈 프로 사용 후 외이도염 앓는 사용자 속출? 갤럭시 버즈 프로가 출시되고 나서 2개월 뒤인 2021년 3월부터 커뮤니티에는 외이도염 관련된 글들이 나타나기 시작했습니다. 모두 갤럭시 버즈 프로를 사용하고 나서 귀가 아프다, 진료를 받았더니 외이도염에 감염되었더라는 이야기였..

정부가 2021년 7월부터 새로운 거리두기 개편안을 도입할 예정이라고 합니다. 전제는 6월까지 최소 1200만 명 이상 접종을 마치고 하루 확진자 수가 500명 이하로 유지되었을 때라고 하는데요. 만약 이 같은 일이 지켜지면 거리두기가 어떻게 바뀔지 알려드리도록 하겠습니다. 7월 거리두기 변경안은? 수도권을 기준으로 현재 오후 10시가 영업제한 기준인데요. 만약 새 거리두기 개편안이 도입되면 제한 영업시간은 전 지역에서 사라지게 됩니다. 현재는 사적인 모임이라면 5명 이상 모이면 안 된다는 조항이 있는데요. 이 역시 9명 이상 제한으로 바뀌어 8명까지는 모일 수 있게 됩니다. 이는 확진자수가 예상보다 빨리 줄면 7월이 아니라 그 이전부터 시행한다고 합니다. 7월 거리두기 시행하면 어떤 효과가 생길까? 이..

백종원의 골목식당 4대 MC로 합류하게 되는 금새록 씨는 기존에 있던 여성 MC들과는 차별화된 유망주입니다. 오늘은 금새록 씨의 프로필이나 성격 등 모든 것에 대해 정리해드릴게요. 금새록 프로필 간단 정리 금새록 씨는 1992년 9월 6일생으로 서울예대 연기과를 나왔으며 대구 출신입니다. 2녀 중 차녀로 본인 이름도 눈에 띄지만 언니 이름 또한 금강산이라 못지않은 것 같습니다. 키는 168센티로 알려져 있고 B형, 데뷔는 나이키 우먼레이스 광고를 통해 처음으로 알려지기 시작했습니다. 그녀는 최근에 TV에 많이 보이기 시작했으나 반짝 스타는 아니고 독립영화 단역부터 차근차근 커리어를 끌어올렸습니다. 금새록 씨가 속한 회사는 UL 엔터테인먼트로 배우 김성균 씨가 있는 회사입니다. 그리 큰 규모의 회사는 아니..

세계 사망 이유 2위이며 우리나라 단일 질환 사망 원인 1위 뇌졸중은 누구에게나 일어날 수 있습니다. 매해 대한민국에서는 환자가 급격히 늘어나 이젠 60만 명 넘는 사람들이 뇌졸중 진단을 받으며 고통받고 있는데요. 오늘은 뇌졸중 초기 증상을 한 번 알아보고 치료 예방에 좋은 음식들도 살펴보도록 하겠습니다. 뇌졸중 정의 및 첫 번째 초기증상은? 뇌졸중은 뇌의 어떤 부분에 혈관이 막히거나 터져 뇌 손상이 오는 것을 말합니다. 갑작스럽게 급격한 증상이 올 수도 있지만 점진적인 반응이 일어나서 병원 가는 시기를 놓치는 경우가 더 많다고 합니다. 뇌졸중 첫 번째 초기증상은 마비인데요. 사지 혹은 반신에 마비가 올 수 있는데 이 같은 반응이 오기 전에는 미소 짓는 것이 어색해지고 뻣뻣해지는 전조 증상이 나타나곤 합..

시국이 어려워 배달음식을 주문하는 비율이 늘고 운동량이 줄었습니다. 그래서인지 2019년 국민건강영양조사에서는 성인 3명 중 1명이 비만이라는 연구 결과가 나왔는데요. 이제 비만은 언제 어디서든 볼 수 있고 겪을 수 있는 질환이 된 것 같습니다. 그래서 오늘은 비만도 계산기 측정기를 사용 방법과 비만 완화 식품 잘 고르는 법도 알려드릴게요. 내 비만은 어떻게 측정할 수 있을까? 비만도 계산기는 여러 앱이나 웹사이트에 있는데요. 그다지 정확하지 않은 것들도 있어서 많은 이들의 의심을 낳고 있습니다. 그래서 가장 정확한 계산기 하나만 알고 계신 편이 좋은데요. 질병관리본부에서 나온 비만도 계산기 측정기가 가장 정확한 축에 속합니다. 질병관리본부 방식의 비만도 측정 방법은 BMI 계산법을 적용하는데요. BMI..

배달음식 & 외식이 늘면서 당이 많고 염도가 높은 음식을 더 자주 섭취하게 되었습니다. 그러면서 고혈압 환자가 급속도로 늘고 있는데요. 가정용 혈압계로 혈압을 자주 체크하면 좋겠지만 과연 기계가 믿음직한지 의심하시는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 가정용 혈압계 고르는 기준과 추천 모델을 한 번 살펴보고 가격도 비교해보도록 하겠습니다. 가정용 혈압계 의미 있을까? 정확도는? 아직 가정에서 재는 가정혈압이 병원에서 인정되는 것은 아닙니다. 전문가가 재지 않았으니 환자가 수칙을 잘 적용하여 측정했는지, 기기의 정확도가 높은지 등 판별하기 어렵기 때문입니다. 그래도 가정에서 재는 것은 건강 체크에 매우 유의미합니다. 더더구나 측정만 잘한다면 최근에 나온 가정용 혈압계는 병원에서 쓰는 수은혈압계와 성능이 비슷해..

여름이 점점 길어지고 더워지는 요즘 창문형 에어컨을 찾는 집이 많습니다. 조금만 알아봐도 파세코 제품이 가장 좋다는 이야기가 나오는데요. 오늘은 왜 삼성전자도 진출한 창문형 에어컨 분야에서 왜 파세코가 인기를 끌고 있는지 특징과 장단점을 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 국내 최초 타이틀 파세코는 대한민국 최초로 2019년부터 창문형 에어컨을 출시하여 시장 점유율을 60% 이상 가지고 있는 기업입니다. 창문형 에어컨이라는 제품도 파세코 자체도 생소한 중소기업이라 처음에는 그다지 각광받지 못했는데요. 끊임없는 정밀 실험과 기술력 업그레이드로 지금은 주도권을 빼앗기지 않는 1위 그룹이 되었습니다. 파세코 창문형 에어컨 가격은 "이곳" 에서 보실 수 있습니다. 창문형 에어컨 장점 우선 창문형 에어컨의 공통적인 장..