프리랜서 D로긴의 글 저장소

경제 악화와 코로나 블루 등 답답한 일들 많아 잠을 못 이루시거나 올빼미 생활을 하는 분들 많으시죠? 2020년에만 불면증으로 고생해 진료를 접수한 이가 63만 명으로 대한민국 전체의 1.2%에 해당된다고 합니다. 고통받는 이가 증가하고 있어 안타깝지만 그렇다고 해서 졸피뎀에 의지해선 안 되는데요. 요즘 매스컴에 많이 등장하며 이를 불면증 특효약처럼 받아들이는 사람들이 있다고 하더라고요. 그래서 불면증에는 졸피뎀을 피해야 하는 이유 세 가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 첫 번째, 졸피뎀은 최후의 수단 졸피뎀은 항정신성의약품으로 지정되어 있는 마약류입니다. 고로 정말 고통스러울 때 한 달 정도는 성인에 한하여 소량 처방받을 수 있지만 중장기까지 의존해선 절대 안 됩니다. 쉽게 중독될 수 있기 때문에 잘..

무릎에 찬 물은 관절액이라고 합니다. 이는 관절 마찰을 줄여주는 윤활유의 역할을 하는데요. 이물질이 생긴 무릎 안에서 마찰이 일어날까 봐 이를 방지하기 위해 활막액이라는 곳에서 분비됩니다. 오늘은 이러한 관절액이 발생하는 이유와 무릎 물참 예방법 그리고 치료 방법까지 알려드리도록 하겠습니다. 무릎 물참 이유 원인은? 보통 무릎 물이 찼다고 스스로 느낀다는 건 무릎에서 이물감이 느껴지거나 무릎이 부어서일 겁니다. 이렇게 티가 날 정도로 관절액이 과다 분비되는 건 여러 가지 이유 때문인데요. 외부 충격으로 염증이나 고름이 생겨서 그런 것도 있고요. 점진적으로 연골이 손상되거나 변화하는 퇴행성 관절염 때문도 있습니다. 특히 퇴행성 관절염은 나이나 성별, 비만이나 유전적 요소 등에 의해 다양하게 일어납니다. 그..

노란 가래가 나올 때가 있습니다. 이럴 때 뱉지 못할 상황이 있어 삼키는 사람들이 있는데요. 어떻게든 뱉지 않는 건 '몸 안에서 다시 불순물을 걸러 어떻게든 배출해 줄 거야'라는 믿음이 있어서겠죠? 근데 그러시면 안 됩니다. 오늘은 노란 가래가 나오는 원인과 가래 삼키면 안 되는 이유에 대해서 알려드릴게요. 가래 나오는 이유 혹시 건강 적신호? 가래는 불순물이 기도로 유입되는 것을 잡는 기관지의 보호자입니다. 걸러야 할 것들이 많아지면 가래가 많이 끼기 때문에 황사가 심한 봄이나 오염된 곳에 있거나 흡연을 할 때 특히 심해집니다. 감기, 기관지염, 비염, 천식, 축농증에 걸렸을 때도 가래가 끼기 때문에 그 자체로는 병이 났다고 볼 수는 없고요. 가래는 일종의 생리현상으로 받아들일 수 있겠는데요. 가래의 ..

모바일이나 PC에 익숙한 요즘 세대들이 바이러스 때문에 재택근무까지 많이 하게 되면서 뒷목 통증을 앓는 이가 부쩍 많아졌습니다. 태국 스리나카린 의대 연구팀이 직장인을 상대로 조사를 해봤는데요. 그 나라만 해도 목이나 어깨 통증을 앓는 직장인 비율이 40.9% 였다고 하니 이 문제는 정말 심각해진 것 같습니다. 자유로운 근무환경과 모바일 중독 현상이 만연한 이때, 이번 포스팅에서는 경추 통증 치료법이 어떤 게 있는지 알아보고 목 디스크에 좋은 음식은 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 그냥 좀 참으면 낫지 않을까? 건강보험심사평가원에 따르면 대한민국의 2019년 목디스크 환자는 101만 4185명이었다고 합니다. 이 백만 환자들 중에서는 아픔을 하도 참아서 병을 악화시킨 이들이 대부분이었는데요. 목에는..

배달과 택배 물량이 증가한 요즘, 플라스틱 등 환경을 해치는 소재들을 줄이자는 이야기가 나오고 있습니다. 그런데 용기뿐만 아니라 신선 제품들을 옮길 때 쓰는 겔 아이스팩 역시 환경오염에 막대한 영향을 준다는 거 알고 계셨나요? 오늘은 겔 아이스팩이 환경오염에 얼마나 큰 영향을 주는지 그 심각성을 알아보고 대체재도 알려드리겠습니다. 겔 아이스팩은 왜 환경오염에 주범일까? 겔 아이스팩 안에는 고흡수성 폴리머 SAP가 들어있습니다. SAP은 냉기를 오래 유지하고 파손 염려가 적다는 장점이 있어 사람들이 겔 아이스팩을 선호하게 되었는데요. 근데 이는 미세 플라스틱의 일종이기 때문에 환경에는 치명적입니다. 겔 아이스팩은 대개 종량제 봉투에 버려 소각 또는 매립을 하게 되는데요. 자연분해가 되기까지는 500년이 넘..

오세훈 서울 시장의 주문에 따라 서울시가 서울형 거리두기를 시행할 예정입니다. 사실상 정부지침에 반기를 드는 것인데요. 어쨌든 이에 따라 업종마다 상이한 영업시간과 매뉴얼이 생길 것이라고 합니다. 오늘은 각 업종 별 영업시간 등 현재까지 나온 내용도 종합하여 알려드리고 실효성에 대해서도 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 독자 노선 거리두기 이번이 처음일까? 이전에 대구시와 경주시가 영업제한 시간을 자체적으로 변경했다가 철회한 적이 있었습니다. 정부의 우려 표시 때문이었는데요. 수칙을 강화조정하겠다는 건 정부가 대부분 찬성했으나 영업시간을 연장하는 방향은 정부가 대체로 반대의사를 밝혀왔습니다. 이런 상황 속에서 서울형 거리두기는 시행 가능성이 있을까요? 서울형 거리두기 법적으로 가능하다 감염병예방법상 서울형 ..

과거에는 미분양이 속출하던 경기도 화성 봉담에서는 요즘 청약 1순위 마감 단지들이 줄을 잇고 있습니다. 이에 아파트 가격도 2019년 11월부터 17개월 연속 상승 중이라고 하는데요. 오늘은 그 이유가 대체 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 첫째 인기 이유, 싸다 화성 봉담이 인기를 얻은 이유는 주변시세보다 저렴해서 내 집 마련 수요가 몰렸기 때문입니다. 주변 수원 정자동이나 동탄신도시의 아파트 값과 비교하면 절반 수준도 못 미치는 곳이 많은데요. 주변부 값이 오르고 개발 열기가 오르는 만큼 화성 봉담도 개선 기대치가 상승하고 있습니다. 실제로 화성 봉담 주변에는 내리지구, 어천지구, 동화지구, 효행지구, 와우지구 등 도시개발사업과 주거지역 개발이 진행 중이라 이 모든 것이 완료되면 신주거타운으로 탈바꿈될..

국민건강보험 공단의 자료를 토대로 조사해보니 우리나라의 난청 환자는 매년 4.8%씩 증가하고 있다고 합니다. 난청이 의심되면 발 빠르게 전문 진단을 받고 재활에 나서야 한다고 하는데요. 오늘은 난청의 개념, 난청의 종류, 보청기 선택 기준까지 한 번 같이 알아보도록 하겠습니다. 난청이란? 난청은 어떤 원인으로 인해 청각 경로에 문제가 생겨 소리가 제대로 전달되지 않아 정상적으로 듣지 못하고 의사소통 문제를 겪게되는 상태를 일컫습니다. 난청은 미세한 징후부터 전농까지 현재의 청력에 따라 다양하기 때문에 검진시 좌우 골고루 주파수별로 어떻게 들리는지 테스트를 해봐야 합니다. 난청의 종류는? 난청은 크게 세 가지 종류가 있습니다. 첫 번째는 소음성 난청으로 이는 이어폰을 빈번하게 사용하거나 볼륨을 필요 이상으..