얼굴 붓기 빼는법 & 부기엔 이거! 좋은 음식 공개

붓기 없는 얼굴

 

딱히 살이 찌지 않았는데 얼굴이 자주 부어 오해받는 사람들이 있습니다. 얼굴 붓기는 혈액순환 장애가 대표적인 원인으로 꼽히는데요. 오늘은 얼굴 붓기 빼는법과 부기엔 제일 효과가 좋다는 음식을 공개하도록 하겠습니다.

 

 

 

얼굴 붓기 뺄 때 중요한 건 얼굴 마사지가 아니다?

우선 얼굴 붓기를 빼려면 뭉친 혈을 풀어줘야 합니다. 보통 매체에서는 얼굴 경락 마사지나 리프팅을 추천하곤 하는데요. 사실 얼굴이 붓는 건 목, 어깨 등의 노폐물이 쌓이는 게 가장 큰 이유가 됩니다. 이 부위가 부으면 지방이나 노폐물이 축적되고 순환이 되지 않으니 얼굴에 독소가 쌓이는 것이죠. 고로 마사지는 얼굴뿐만 아니라 목과 어깨를 해주어야 합니다.

 

 

 

얼굴 붓기 뺄 때 먹어야 하는 것

얼굴 붓기 빼는 음식으로 가장 잘 알려진 건 호박입니다. 호박은 부기 빼기 끝판왕 음식으로 알려져 있으며 이뇨 작용을 활성화시키고 체내에 정체되어 있는 수분을 뚫어 몸 안의 나트륨을 배출시키는 데에 큰 역할을 합니다. 호박은 생으로 해 먹기 어렵고 맛이 없어 즙으로 먹는 것이 가장 간편한데요. 호박즙을 고르실 때에는 영양소가 파괴되지 않도록 저온으로 장시간 가열해서 착즙 했는지 원물 그대로를 넣었는지 확인해야 합니다. 아래 조건에 맞는 호박즙 제품군과 가격대를 확인할 수 있는 링크를 첨부하였으니 관심 있는 분들은 확인하셔서 붓기 잘 빼시기 바랍니다.

 

호박

 

저온 장시간 가열 호박즙 제품군 및 가격대 살펴보기

 

 

 

 

얼굴 자주 붓는 이유는 식습관 때문일 수도

보통 밤 늦게 끼니를 해결하거나 야식을 좋아하는 분들은 특히 아침에 얼굴 부기가 생기곤 합니다. 수분이 하방 하지 못할 때 붓기가 잘 생기는데요. 염분이 다량 들어가 있는 야식을 먹거나 소화가 잘 되지 않을 경우 수분 배출 및 순환이 잘 이루어지지 않아 붓기가 생길 수 있고요. 신장 기능이 좋지 않은 경우에도 노폐물이 잘 빠지지 않아 얼굴이 부을 수 있습니다. 고로 식습관을 개선하는 것도 붓기를 빼는 방법이라 할 수 있습니다.

 

 

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