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건강 & 상식

혓바늘 없애는법 총정리

D로긴 Dlogin 2021. 5. 20. 15:32

혓바늘없애는법
혓바늘없애는법

 

혓바늘은 혀의 미각을 맡고 있는 설유두에 염증이 오르거나 혓바닥에  뾰족하고 하얀 궤양이 일어나는 것을 말합니다. 전문적인 의학 용어로는 구내염이라고 하는데요. 주로 피로한 직장인들 사이에서 많이 생기는 질환입니다. 별 거 아니겠다 싶어 방치하는 분들이 많은데요. 혓바늘이 생기면 음식 맛을 잘 못 느끼고 따끔한 통증이 심해지는 데다가 만성화되어 조기에 잡는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 혓바늘 없애는법 제대로 공유해드리도록 하겠습니다.

 

 

혓바늘 원인부터 살펴보자

혓바늘은 피곤을 상징하는 질환입니다. 그래서 과로, 자극적인 음식, 무리한 다이어트 등 육체적인 피곤 때문에도 나타날 수 있고 수면장애나 스트레스를 받는 등 정신적으로 지칠 때도 생길 수 있습니다. 영양분이 부족하면 몸이 쉽게 피로해지기 때문에 드물게는 무기질이나 비타민A, 비타민C 부족 등도 원인이 될 수 있습니다. 몸이 신체적으로나 정신적으로 피로해지면 침샘분비력이나 혈액순환이 떨어지는데요. 침에는 특히 세균을 막아주는 퍼록시다제 등의 항생물질이 있어 침 분비가 줄면 감염에 취약해집니다. 그래서 이럴 때 혀라도 잘못 깨물면 혓바늘이 돋기도 하는 거죠.

 

 

혓바늘낫는법
혓바늘돋았을때치료법

 

혓바늘 없애는법 첫 번째는 관리다

앞서 말했듯 혓바늘은 피곤을 상징하기 때문에 사실 제일 좋은 건 쉴 수 있을 때 쉬는 것입니다. 하지만 쉬고 싶을 때 쉴 수 있는 사람은 아마 거의 없을 거라 생각됩니다. 그래서 평소에 관리가 필요한데요.  흔히 의사들이 많이 이야기하는 금연, 스트레스 조절, 충분한 수면이 도움이 됩니다. 가글은 갑론을박이 많은데 혀를 자극할 수 있으니 피하는 것이 좋겠습니다. 맵거나 짜거나 뜨거운 음식도 혓바늘이 있을 때는 최대한 먹지 않을 것을 권장합니다. 홍삼이나 비타민 등 면역력이 높아지는 음식을 잘 챙겨 먹으면 도움이 됩니다.

 

 

 

혓바늘 없애는법 두 번째는 약이다

보통 혓바늘 없애는법을 가장 많이 검색하면 알보칠이 나옵니다. 하지만 알보칠은 너무나 고통스럽기 때문에 요즘은 순한 연고를 바르 시는 걸 추천합니다. 물론 혀에 연고를 바르는 것은 거부감이 많이 느껴집니다. 맛도 별로고 향도 좋을 리 없어 찝찝합니다. 그러나 업무 하는 시간대에는 연고로 버티고 잘 때는 구내염 패치를 붙이고 자는 것을 추천합니다. 구내염 패치는 FDA 인증을 받고 임상시험으로 검증된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 구내염 패치 제품군 가격 성분 등이 자세히 조사된 링크를 아래 따로 남겨드릴 테니 살펴보시는 걸 권장합니다.

 

 

 

구내염 패치 제품군 성분 가격 파악 바로가기

 

 

 

 

 

하지만 혓바늘 없애는법을 꾸준히 이행함에도 3주 이상 증상이 계속되면 병원 가는 것을 더 이상 지체해선 안됩니다. 원래 단순 피로로 인해 생기는 혓바늘은 며칠 관리하면 사라집니다. 만약 3주 이상 회복이 되지 않으면 구강질환을 전조증상으로 한 다른 병일 가능성도 있으니 조심해야겠습니다.

 

 

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