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SNS에서 인간사료라는 별명으로 인기를 얻고 있는 오트밀 미니바이트. 한국식 표현으로는 귀리 미니바이트겠네요. 어쨌든 이 제품은 귀리를 내세운 덕에 맛과 다이어트를 같이 잡을 수 있는 제품이 아닐까 생각하여 많은 사랑을 받고 있습니다. 그래서 오늘은 오트밀 미니바이트 칼로리와 먹는법 그리고 귀리의 효능과 다이어트 효과를 모두 알려드려 보겠습니다. 귀리의 효능 및 다이어트 효과 오트밀은 폴란드나 핀란드에서 많이 생산하고 있고 국내에서도 전라도에서 주로 생산합니다. 10대 슈퍼푸드로 선정되어 영양에 있어선 압도적인데요. 100그램 당 317칼로리로 쌀에 비해서 칼로리가 다소 낮다고 나와있으나 가공했을 때는 오트밀 칼로리가 100그램 당 20칼로리 정도 높아진다고 하니 쌀과 비교했을 때 크게 칼로리 차이는 없..