프리랜서 D로긴의 글 저장소

변비는 성별과 나이에 관계없이 흔하게 걸릴 수 있는 증상입니다. 평소에 괜찮은 사람도 어색한 장소에 지내거나 하면 일시적으로도 앓을 수 있는데요. 보통 변을 오래 봐야 하거나 3~4일에 한 번 미만 정도로 변을 자주 보지 못하면 변비라고 정의합니다. 오늘은 이런 변비에 직빵인 음식과 운동 마사지 방법을 소개해드리고자 합니다. 변비가 생기는 이유 변비가 생기는 것은 수분 부족이 대표적인 원인입니다. 평소에 물을 잘 마시는 분들은 의아하게 생각하실 수 있지만 내가 물을 자주 마시는 것과 몸에서 수분이 부족한 건 다른 의미입니다. 고로 평소 물을 자주 드시는 데에도 변비가 있다면 평소 드시는 양보다 더 자주 많이 마셔줘야 합니다. 물을 자주 마시라는 이유는 물에 특별한 성분이 많아서가 아니라 물이 노폐물을 자..