노란 가래가 나올 때가 있습니다. 이럴 때 뱉지 못할 상황이 있어 삼키는 사람들이 있는데요. 어떻게든 뱉지 않는 건 '몸 안에서 다시 불순물을 걸러 어떻게든 배출해 줄 거야'라는 믿음이 있어서겠죠? 근데 그러시면 안 됩니다. 오늘은 노란 가래가 나오는 원인과 가래 삼키면 안 되는 이유에 대해서 알려드릴게요. 가래 나오는 이유 혹시 건강 적신호? 가래는 불순물이 기도로 유입되는 것을 잡는 기관지의 보호자입니다. 걸러야 할 것들이 많아지면 가래가 많이 끼기 때문에 황사가 심한 봄이나 오염된 곳에 있거나 흡연을 할 때 특히 심해집니다. 감기, 기관지염, 비염, 천식, 축농증에 걸렸을 때도 가래가 끼기 때문에 그 자체로는 병이 났다고 볼 수는 없고요. 가래는 일종의 생리현상으로 받아들일 수 있겠는데요. 가래의 ..
모바일이나 PC에 익숙한 요즘 세대들이 바이러스 때문에 재택근무까지 많이 하게 되면서 뒷목 통증을 앓는 이가 부쩍 많아졌습니다. 태국 스리나카린 의대 연구팀이 직장인을 상대로 조사를 해봤는데요. 그 나라만 해도 목이나 어깨 통증을 앓는 직장인 비율이 40.9% 였다고 하니 이 문제는 정말 심각해진 것 같습니다. 자유로운 근무환경과 모바일 중독 현상이 만연한 이때, 이번 포스팅에서는 경추 통증 치료법이 어떤 게 있는지 알아보고 목 디스크에 좋은 음식은 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 그냥 좀 참으면 낫지 않을까? 건강보험심사평가원에 따르면 대한민국의 2019년 목디스크 환자는 101만 4185명이었다고 합니다. 이 백만 환자들 중에서는 아픔을 하도 참아서 병을 악화시킨 이들이 대부분이었는데요. 목에는..
국민건강보험 공단의 자료를 토대로 조사해보니 우리나라의 난청 환자는 매년 4.8%씩 증가하고 있다고 합니다. 난청이 의심되면 발 빠르게 전문 진단을 받고 재활에 나서야 한다고 하는데요. 오늘은 난청의 개념, 난청의 종류, 보청기 선택 기준까지 한 번 같이 알아보도록 하겠습니다. 난청이란? 난청은 어떤 원인으로 인해 청각 경로에 문제가 생겨 소리가 제대로 전달되지 않아 정상적으로 듣지 못하고 의사소통 문제를 겪게되는 상태를 일컫습니다. 난청은 미세한 징후부터 전농까지 현재의 청력에 따라 다양하기 때문에 검진시 좌우 골고루 주파수별로 어떻게 들리는지 테스트를 해봐야 합니다. 난청의 종류는? 난청은 크게 세 가지 종류가 있습니다. 첫 번째는 소음성 난청으로 이는 이어폰을 빈번하게 사용하거나 볼륨을 필요 이상으..
오늘은 보통 40대까지는 좀 생소하게 느껴질 수 있는 검사, 대장내시경에 대해 다뤄보겠습니다. 언제쯤 검사를 받아야 하는지 그리고 얼마나 아픈지, 받기 전 후로 주의 사항이 뭐가 있는지도 한 번 꼼꼼하게 포스팅해보겠습니다. 대장내시경 검사는 주로 언제 받아야 하나요? 대장내시경은 주로 대장암의 징후를 확인하기 위해 받습니다. 그래서 친척이나 형제 등 대장암 가족력이 의심되는 경우에는 일찍부터 주기적으로 검사를 받아야 하고요. 그게 아니라면 대장암 위험률이 높아지는 50대부터는 꼭 해야 합니다. 근데 요즘은 육류 위주의 식생활과 과음이 자리 잡으며 대장암 발생 연령이 점차 어려지고 있다고 하더라고요. 그래서 전문가들은 이제 40대부터 주기적으로 대장내시경을 받아보시는 걸 권장하고 있습니다. 참고로 대장암은..
냉동실에 음식물쓰레기를 얼려 보관해도 될까요? 냉동실에 음식물쓰레기를 잘 묶어 끄트머리에 보관하면 냄새도 안 나고 혹시 모를 세균들도 추워 죽지 않을까 하는 생각이 드는데요. 오늘은 그 사실에 대해 과학적인 연구결과를 바탕으로 알려드리도록 하겠습니다. 진짜 냉동실 온도에 음식물 쓰레기 세균이 살 수는 있나요? 냉동실 온도에서 음식물 쓰레기 속 세균은 증식이 대체로 이루어지지는 않지만 생존이 가능합니다. 소수의 저온성 세균도 있기 때문에 아예 증식이 차단된다고도 볼 수 없습니다. 특히 식중독에 영향을 끼치는 세균들은 일주일에서 몇 년 동안도 잘 살 수 있다고 합니다. 그럼 대체로는 세균이 잘 안 퍼진다는 얘기 아닌가? 아닙니다. 냉동실 속 음식물 쓰레기 세균은 퍼질 가능성이 아주 높습니다. 그 이유는 바로..
술이 다이어트에 좋지 않다는 건 누구나 믿는 이야기입니다. 그래서 술을 좋아하는 애주가일수록 다이어트하기 어렵다고들 말하죠. 근데 혹시 다이어트에 좋은 술도 있다는 거 알고 계신가요? 오늘은 감량에 좋은 술도 소개해드리고 그나마 덜 살 찌는 술에 대한 이야기도 해보겠습니다. 진짜 술 마시면 살이 찔까? 이론적으로 따지면 알코올은 1g당 7 칼로리라고 합니다. 알코올을 몸이 받아들이게 되면 몸은 원래 태우던 지방이 아니라 알코올부터 태우려고 태도를 바꾸는데요. 결국 알코올을 태우는 동안 남은 지방들은 체지방 세포로 돌아가게 됩니다. 이는 결국 알코올성 지방간이 되어 주로 지방간이나 복부지방이 되곤 하죠. 그러니 술을 많이 마시게 되면 아무래도 살이 찔 수밖에 없겠죠? 보편적으로 마시는 술 중에서는 소주 o..
회는 여름철이나 비 오는 날 먹으면 안 된다는 속설이 있습니다. 식중독에 걸려 한참을 고생한다고 하는데요. 특히 비 오는 날에 회를 시키면 비브리오균에 감염된다는 이야기가 돌아 비 올 때 많은 횟집들의 매출이 급감한다고 합니다. 그래서 오늘은 비브리오균이 뭔지도 살펴보고 정말 비 오는 날 회를 먹으면 안 되는 지도 알아보도록 하겠습니다. 비브리오균이란? 비브리오균은 해양 환경에서 생존하는 균으로 해수 온도가 높아질 경우 엄청난 생존력과 성장 속도를 보여줍니다. 고로 바다의 온도가 높아지는 여름에는 인간에게 보다 많은 노출이 이루어집니다. 많은 해양동물들이 병원성 비브리오균을 지니고 있는데 보통은 이 균에 감염되면 전파되지 않는 형태의 가벼운 장관염 증상만 나타납니다. 그러나 예외의 케이스가 있는데요. 이..
신부전은 콩팥의 기능이 떨어진 상태를 말합니다. 임상 경과에 따라 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. 심혈관 질환 등 중증 합병증 동반이 자주 일어나서 운 나쁘면 생명을 위협받게 될 수 있다고 하는데요. 오늘은 신부전의 원인, 증상 그리고 치료법까지 한 번 정리해보도록 하겠습니다. 신장(콩팥)의 기능과 이상신호는? 신장은 몸 속 노폐물을 처리하며 신체의 항상성을 유지해주는 고마운 장기입니다. 소변을 볼 때 노폐물을 잘 걸러 배출할 수 있도록 필터역할을 해주기도 하고, 평상시에는 몸 속 염분 농도나 혈액의 중성을 유지해줍니다. 문제는 딱히 통증 신호를 따로 보내주지 않아 손상되었을 때 잘 알아차리기가 힘들다는 것입니다. 그래서 요즘처럼 당뇨와 고혈압 등 만성질환이 늘어 말기 신부전 발생 빈도가 기하급수적으..