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머리카락
머리고민

 

우리는 기분에 따라 계절에 따라 머리 스타일을 자주 바꿉니다. 근데 머리는 단번에 자라지 않으며 스타일을 바꿀 때마다 머리카락이 얇아질까 봐 겁나기 마련이죠. 그래서 오늘 포스팅에서는 머리 빨리 기르는 법과 머리카락 굵어지는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

머리 빨리 기르는 법 첫 번째

평소에 머리 관리만 잘해도 머리는 빨리 기를 수 있다고 합니다. 우선 두피에 쌓인 노폐물이 가장 많아지는 밤에 머리를 감고 잘 말려주면 좋다고 하는데요. 머리카락이 자라는 데에 방해요소가 없어져서 그렇다고 하네요. 이때 머리는 물기 없이 바짝 말려주는 것이 좋고 가급적 냉풍으로 머리를 말려주면 한결 머리가 빨리 자란다고 합니다.  온풍은 모근의 땀과 지방을 분비하기 때문이라고 하네요. 혹 저온 고속으로 머리를 건강하게 잘 말려주는 드라이기가 없으신 분들은 아래 관련 제품군 및 가격대를 알 수 있는 링크를 걸어드릴 테니 참고하시기 바랍니다.

 

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머리 빨리 기르는 법 두 번째

머리를 빨리 기르고 싶은 분들은 고단백질 식단을 꾸려 드시는 게 좋습니다. 머리의 성분 대부분이 단백질인데요. 몸 속 단백질이 부족하면 머리카락이 건조해지고 탄력을 잃으며 머리도 빨리 자라지 않는다고 합니다. 아연 또한 단백질 못지않게 머리 기를 때 중요한 영양소인데요. 아연은 섭취 단백질을 몸의 조직으로 바꿔주는 역할을 합니다. 아연은 조개, 굴, 아몬드에 많이 들어있으나 과다 섭취는 오히려 좋지 않다고 하니 일일 10mg 정도 드시는 걸 권장합니다. 그 외에도 머리를 자주 묶는 습관이 있다면 잠자기 전에는 끈을 느슨하게 하는 것이 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

머리카락 굵어지는법

머리카락이 얇아지는 건 대부분 체질, 환경, 체열 때문이라고 하는데요. 잘못된 생활습관을 가진 후 체열 불균형이 일어나서 머리와 두피에 열이 몰리는 경우가 많다고 합니다. 그러므로 머리카락이 굵어지려면 두피열을 바로 잡아주는 것이 중요한데요. 건강한 생활습관을 유지하며 하루 3회 정도 두피 마사지를 해주면 모근이 강화되고 머리카락이 굵어질 수 있다고 합니다. 그 외 머리카락 굵어지는 데에 도움을 줄 수 있는 영양소는 해조류, 시금치, 검은콩, 아보카도 등에 들어있다고 하니 머리카락 굵어지는법을 행하며 식습관 개선도 이참에 해보실 것을 권장합니다.

 

 

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